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发布时间：2025-07-04 12:03:26 来源：胡天胡地网 作者：焦点

许多朋友会发现秋冬时节崴脚的秋冬情况比春夏时节多，这是季节我们的幻觉吗？还真不是！

人体肌肉的崴脚黏滞性与温度有密切关系，气候冰冷时，多别的脚冻8直播吧体育下载安装肌肉相对温度高时变得“僵硬”，再让专业术语叫“黏滞性添加”。踝受所以到了秋冬时节，秋冬天气冰冷，季节四肢关节不灵敏，崴脚就容易出现肌肉拉伤或许引起崴脚。多别的脚冻

假如崴脚了，再让咪咕体育免费直播要当即做好这几件事：

一、踝受损害后24小时内尽早实施以下急救办法即恰当地维护，秋冬恰当的季节负重、冰敷，崴脚加压包扎及抬高患肢。哈利伯顿0.3秒绝杀步行者逆转雷霆

二、受伤后首先要维护受伤的地方，防止恶化，在有限制的情况下维持活动，恰当地歇息。

三、受伤后24小时内都应冰敷，在48小时后可恰当地负重活动；将受伤部位压迫防止关节肿胀；将受伤部位抬高于心脏。

四、受伤后简单处理后建议当即就医拍X光片，这样能排除是否有骨折，以免延误病情。

五、在受伤24小时后，除了静养之外，可以恰当用盐水泡脚来消肿或许用热水浸泡毛巾敷患处，能起到活血化瘀和促进血液循环的效果，既安全又有用。

秋冬时节，崴脚主要是因为肌肉变“僵硬”，对于突发的外力无法及时做出回应。

所以改进踝关节周围肌肉的灵敏性和稳定性，加强邻近肌群的力气，可以很好地预防崴脚。平时要多留意保暖、多热敷，这样能很好地预防崴脚的产生。为了防止崴脚，秋冬时节就不要再露脚脖子了。（39健康网）

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